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Los alimentos que te protegen frente a los resfriados

Alimentación

Los alimentos que te protegen frente a los resfriados

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Ciertos alimentos pueden resultar nuestros aliados y hacer un efecto de cierta prevención de los resfriados y otras afecciones típicas del invierno, al tener un efecto de reforzamiento de nuestro servicio inmunológico.

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El consumo de alimentos que contengan vitamina C son tradicionalmente conocidos por sus beneficios , en este sentido. Frutas como la naranja, la mandarina, el limón, el kiwi, las fresas, el melón; aparte de legumbres verdes, el perejil, apio, tomate, pimiento, entre otros, son alimentos con contenidos importantes de vitamina C.

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