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Bienestar espiritual a través de la práctica del yoga mudra

Salud y Belleza

Bienestar espiritual a través de la práctica del yoga mudra

Yoga Mudra, es el arte de usar las manos para atraer bienestar y paz al ser. Mudra es una palabra en sánscrito que significa ‘gesto que trae alegría’, relacionándose así con posturas de manos. Los dedos poseen una gran cantidad de terminaciones nerviosas, que al ser presionadas de cierta forma generan una respuesta mecánica involuntaria en partes específicas del cerebro y por ende del cuerpo, ya que activan los canales de circulación de energía en este.

Cada dedo representa energía, cualidades y emociones. Aquí, una selección de los mudras más comunes.

  • Chin Mudra

    Unir puntas de índice y pulgar, el resto de los dedos extendidos. Gesto de conciencia y conocimiento. El círculo, formado por dedos índice y pulgar, simboliza la unión del individuo con el todo, ser uno con el universo.  

  • Shunya Mudra

    Unir punta del dedo medio con la base del pulgar y presionar un poco con este, el resto de los dedos extendidos. Gesto de sabiduría, alivia afecciones del oído si se practica 3 veces al día por 15 minutos.

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